PASO 4: Cómo hacer un batido
Como hacer un batido
Las recetas de batidos de Fórmula 1 que se recomiendan con nuestros planes de comidas contienen aproximadamente 250 calorías y alrededor de 20 gramos de proteína.
Fórmula 1 está diseñado para mezclarse con leche, leche de soya o agua.
Bebida de Proteína en Polvo para crear un batido delicioso que puede usarse para reemplazar dos comidas al día como parte de un plan para bajar de peso.
Un batido de reemplazo de comidas proporciona los nutrientes que necesitas consumir todos los días sin las calorías no deseadas, grasas, sales y azúcares adicionales.
Para que los batidos de Fórmula 1 sacien el apetito, deben prepararse adecuadamente. Esto asegurará que proporcionen una nutrición equilibrada, así como las proteínas y calorías adecuadas para el control del hambre.*
MEJORA TU BATIDO FÓRMULA 1
Para cumplir con las pautas de proteína y calorías, recomendamos agregar una porción de frutas o verduras a una de las siguientes combinaciones básicas.
Si le agregas fruta, recuerda agregar el valor de calorías de la fruta a estos totales.
• 2 medidas de Fórmula 1 Comida Saludable Mezcla Nutricional para Batido de Herbalife Nutrition
• 2 medidas de Bebida de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• 8 oz. de agua
CALORÍAS: 200 | PROTEÍNA: 24g
• 2 medidas de Fórmula 1 Comida Saludable Mezcla Nutricional para Batido de Herbalife Nutrition
• 8 oz. de leche (sin grasa, baja en grasa o leche de soya)
Con leche sin grasa – CALORÍAS: 170 | PROTEÍNA: 17 g
Para un batido más espeso, agrega de 3 a 5 cubitos de hielo y licúa a baja velocidad por unos minutos. También puedes pedirle a tu Distribuidor recetas adicionales de batidos Fórmula 1.
¿NECESITAS MÁS PROTEÍNA
La proteína es importante para ayudar a desarrollar y mantener la masa muscular, y puede ayudar a controlar el hambre.
Si necesitas más proteínas, la Bebida de Proteína en Polvo se puede mezclar con un Batido Fórmula 1 para obtener un total de 24 gramos de proteína, o puede consumirse como un bocadillo con 15 gramos de proteína por porción.
El Polvo de Proteína Personalizado (PPP) de Herbalife Nutrition se puede utilizar para aumentar el contenido de proteína en los batidos Fórmula 1 u otros alimentos como el yogur, la avena y las sopas. Cada cucharada del Polvo de Proteína Personalizado tiene cinco gramos de proteína y 20 calorías.
¿YA TOMASTE TU BATIDO HOY?
Con tantos sabores de Fórmula 1 y sugerencias de recetas, es poco probable que te canses. Cuando las personas se aburren de tomar un batido.
Por lo general es porque están tomando el mismo sabor día tras día o no están agregando nada saludable a sus batidos (como frutas o vegetales).
También puedes cambiar la textura o temperatura de tus batidos.
Puedes preparar tus batidos más espesos agregándole hielo o semillas de chía, o usando frutas congeladas.
O prueba un batido caliente mezclando Fórmula 1 con unas cucharadas de agua o leche en una taza de café hasta que quede suave.
Calienta un poco menos de 8 onzas de agua o leche en el microondas o en una olla pequeña en la estufa.
Agrega gradualmente el líquido tibio a la mezcla en la taza, revolviendo continuamente.
MUCHOS SABORES PARA ESCOGER
Deja volar tu imaginación y prueba nuevos sabores de Fórmula 1 de vez en cuando.
Inclusive puedes mezclar dos sabores (una medida de cada sabor) para obtener aún más combinaciones.
También puedes mezclar otros alimentos adicionales, como frutas, verduras, mantequillas de nueces o yogur.
(No te olvides de incluir el valor de las calorías de cualquier alimento adicional cuando calcules el total diario.)
CONSEJO EXPERTO:
Además de batidos, Fórmula 1 Mezcla Nutricional para Batido puede usarse en versiones de diferentes recetas deliciosas y nutritivas, como panqueques, panecillos, pudines y flanes.
Nosotros fomentamos tu creatividad.
Consulta nuestra Gráfica perfecta para personalizar tu batido y Encuentra el batido Fórmula 1 correcto para ti y ¡haz que los batidos sean parte de tu rutina!
*Al utilizar Fórmula 1 como un reemplazo alimenticio para fines de control de peso, sigue las instrucciones de la etiqueta del producto.
Solo cuando se prepara como se indica en la etiqueta del producto, nuestro producto ofrece los beneficios nutricionales completos descritos en esa etiqueta.
Al crear nuevas recetas, siempre asegúrate de que la ingesta acumulada de nutrientes no sea excesiva.
La verdad no es difícil solo es cuestión de aprender a hacer los cambios, en el paso 5 iniciar tu programa de ejercicios .
Uno de los que nos gusta mucho recomendar por que aprenderás a combinarlo.
Nuevamente felicidades por llegar hasta aqui y tu compromiso de aprender.
Recuerda que tenemos un bono para ti al final de la semana de perder peso.
Por que tu salud lo vale.
