Inicia tu programa de ejercicios
Estamos aquí para ayudarte a superar todos tus espectativas, y lograr un estilo de vida energético y saludable
Inicia tu Programa de ejercicios
El ejercicio regular es importante para la buena salud, el control de peso y el bienestar.
Adoptar este hábito desde temprano puede llevarte a alcanzar el éxito a largo plazo.
Como mínimo, recomendamos un programa que incluya al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular (ejercicio que aumenta la frecuencia cardíaca.
Como caminar a paso ligero o trotar) la mayoría de los días de la semana.
Entrenamiento de resistencia (para desarrollar y mantener la masa muscular) al menos dos veces por semana y estiramientos regulares.
Sin embargo, si eres principiante haciendo ejercicio, deberías evitar actividades extenuantes durante el primer mes.
Recomendamos comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar sobre una superficie plana, camino de tierra, hierba o pavimento por entre 5 y 10 minutos al día, con la meta de alcanzar eventualmente 30 minutos.
Trabaja con tu Distribuidor para crear el mejor plan para ti.
Puedes crear tu perfil de bienestar en el siguiente enlace donde obtendrás una guia de alimentación, de ejercicio y recomendaciones sobre como puedes obtener los resutados que estas buscando.
EQUILIBRA LA NUTRICIÓN CON EL EJERCICIO
A veces las personas se unen a un gimnasio y descubren que no están bajando de peso, y esto a menudo se debe a que comen en exceso para compensar sus entrenamientos.
Su pensamiento parece ser: “Quemé todas esas calorías, ¡así que merezco una recompensa!”.
Pero la mayoría de las personas sobrestiman la cantidad de calorías que queman cuando hacen ejercicio, y también subestiman la cantidad de calorías que comen.
Sigue tu plan de comidas y ejercita de forma adecuada, ya que es la combinación de ambos lo que contribuirá a tu éxito.
Inicia tu programa de ejercicios
ESFUÉRZATE POR MEJORAR TU FORMA FÍSICA
Si bien los patrones de grasa son genéticos en cierta medida, tú puedes trabajar para lograr tu mejor forma personal.
A muchas personas les resulta útil tomarse una foto al comienzo de su proceso de pérdida de peso para que puedan ver su progreso a lo largo del camino.
Una vez que te acostumbres a hacer ejercicio todos los días, disfrutarás de los beneficios de un estilo de vida saludable y activo.
VARIEDAD = DIVERSIÓN
Puedes encontrar una serie de videos de ejercicios en.
Fitness.Video.Herbalife.com que pueden usarse para crear rutinas de ejercicios personalizadas y variadas. ¡Disfrútalos!
Despues de tomar un descanso del fin de semana iniciamos con mas fuerza y mas enfoque.
Como puedes observar no es dificil quere tener resultados, solo es cuestion de enfoque, disciplina y hacer algo dirferente que es algo que estams seguros que los resultados llegaran.
El siguiente email sera tambien muy importante, para tener una base fuerte para maximizar los rersultados el tema es como usar nuestros productos, asi que no te lo pierdas nos leemos pronto muchas gracias feliz dia.
DESCUBRIRAS
Encontraras un balance entre en la alimentación y la actividad fisica
Aprenderas
La diferencia entre comer y alimentarse dandole lo que tu cuerpo necesita practico, delicioso ayudando a mantener un estilo de vida saludable por mucho tiempo.
Comunicacion
Lo interesante de la comunicación es entender cada una de tus metas y trabajar en ellas, por que la transición requiere de pasos firmes por que se crea un habito que perdura.
Disciplinas
Las disciplinas son muy básicas e importantes por que le darán continuidad a el plan que llevaras en el tiempo de transformación.
Consejos
Los consejos están basados en la experiencia personal, y la de nuestros clientes exitosos.
Information con respaldo científico
Todos los programas de nutrición cuentas con los mas altos estándares de calidad en la elaboración y fabricación por que la salud es lo mas valioso que tenemos y lo valoramos.
Testimonios
Encontraras testimonios que te encantaran por que es un a forma muy saludable de conseguir lo resultados, por que unimos los conocimientos en alimentación inteligente y actividad física, con una satisfacción total.
"Que bien se siente estar en forma"
Lo que hoy es importante
En momentos en que los gimnasios, los estudios de entrenamiento personal y los clubes de ejercicio permanecen cerrados a nivel nacional debido al brote del coronavirus (COVID-19), y en los que el enfoque colectivo parece ser únicamente el de permanecer bien, la motivación para entrenar parece estar de más. Si tu objetivo es el bienestar óptimo, es importante recordar que la palabra clave es “equilibrio”.
Las noticias actualmente pueden ser malas, pero puedes hacer todo lo que está en tu poder para sentirte bien. Y parte de ello es mantener un estilo de vida activo y saludable. Para la mayoría, esto implica hacer ejercicio en casa y planear cuidadosamente actividades en el exterior, como caminatas, carreras o excursiones de acuerdo con las restricciones del gobierno local.
